{
    "type": "author",
    "name": "Dalaï Lama",
    "description": "",
    "url": "https:\/\/bcitation.com\/citations-dalai-lama\/",
    "quotes": [
        {
            "text": "Lorsqu'on a de vrais amis, des confidents avec qui partager joies et expériences, on est forcément plus heureux, plus serein.",
            "url": "https:\/\/bcitation.com\/lorsqu-on-a-de-vrais\/",
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        },
        {
            "text": "Les vrais amis sont affaire de cœur, pas d'argent ni de pouvoir... Ils voient en vous un être humain, un frère ou une sœur, et ils vous aiment ainsi, sans tenir compte de votre fortune ni de votre statut social. Voilà ce que sont de vrais amis.",
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        {
            "text": "Nous ne pouvons pas surmonter la colère et la haine simplement en les supprimant. Nous avons besoin d'en cultiver activement les antidotes : la patience et la tolérance.",
            "url": "https:\/\/bcitation.com\/nous-ne-pouvons-pas-surmonter\/",
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        },
        {
            "text": "C’est en parvenant à nos fins par l’effort, en étant prêt à faire le sacrifice de profits immédiats en faveur du bien-être d’autrui à long terme, que nous parviendrons au bonheur caractérisé par la paix et le contentement authentique.",
            "url": "https:\/\/bcitation.com\/c-est-en-parvenant\/",
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        },
        {
            "text": "Le vrai bonheur ne dépend d’aucun être, d’aucun objet extérieur. Il ne dépend que de vous-même.",
            "url": "https:\/\/bcitation.com\/le-vrai-bonheur-ne-depend\/",
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        },
        {
            "text": "Donnez à ceux que vous aimez des ailes pour voler, des racines pour revenir, et des raisons de rester.",
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        {
            "text": "Ma religion est très simple. Ma religion est la bonté.",
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        {
            "text": "Il n'importe pas qu'un être soit croyant ou non : il est plus important qu'il soit bon.",
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        },
        {
            "text": "Lorsque nous reconnaissons vraiment qu'un changement s'impose, alors notre esprit est prêt à changer.",
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        {
            "text": "Si vous avez l'impression que vous êtes trop petit pour pouvoir changer quelque chose, essayez donc de dormir avec un moustique... et vous verrez lequel des deux empêche l'autre de dormir.",
            "url": "https:\/\/bcitation.com\/si-vous-avez-l-impression\/",
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        {
            "text": "Il est vital de laisser une large place au changement dans les relations avec l'autre. Ces transitions sont des périodes charnières où l'amour véritable mûrit et s'épanouit.",
            "url": "https:\/\/bcitation.com\/il-est-vital-de-laisser\/",
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        {
            "text": "Nous avons parfois l'impression de ne pas pouvoir faire grand-chose par nous-mêmes, mais l'humanité est composée d'individus ; nous pouvons faire la différence. En tant qu'individus, nous pouvons influencer nos propres familles. Nos familles peuvent façonner nos communautés et nos communautés forment nos nations. Ensemble, nous pouvons créer un monde meilleur.",
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        {
            "text": "Nous sommes tous égaux ! Nous avons tous le même potentiel ! Nous sommes tous des êtres humains ! Notre couleur de peau n'a aucune importance.",
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        {
            "text": "Le respect mutuel est le fondement de la véritable harmonie.",
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        {
            "text": "Le contact avec l'autre et le désir de comprendre ses valeurs entraînent seuls un respect sincère. Il faut apprendre à nous apprécier, à nous admirer les uns les autres.",
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        {
            "text": "Malgré leurs différences philosophiques et rituelles, toutes les religions se ressemblent: elles délivrent un message de compassion, d'amour et de pardon.",
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        },
        {
            "text": "Malgré leurs différences philosophiques et rituelles, toutes les religions se ressemblent: elles délivrent un message de compassion, d'amour et de pardon.",
            "url": "https:\/\/bcitation.com\/malgre-leurs-differences-4811\/",
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        },
        {
            "text": "La patience est le seul remède à la frustration. L'avidité - je veux ceci ou cela - n'entraîne que le malheur, la destruction de l'environnement et l'exploitation de l'autre; elle creuse le fossé entre riches et pauvres.",
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        {
            "text": "Plus nous aurons donné de sens à notre vie, moins nous éprouverons de regrets à l'instant de la mort.",
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        },
        {
            "text": "Combattre l'ignorance, c'est aussi combattre la souffrance. L'ignorance est la source des poisons et obscurcissements mentaux. En développant l'altruisme, l'amour, la tendresse et la compassion, on réduit la haine, le désir ou l'orgueil.",
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        },
        {
            "text": "Sème un acte, tu récolteras une habitude ; sème une habitude, tu récolteras un caractère ; sème un caractère, tu récolteras une destinée.",
            "url": "https:\/\/bcitation.com\/seme-un-acte-tu-recolteras\/",
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        },
        {
            "text": "C'est en parvenant à nos fins par l'effort, en étant prêt à faire le sacrifice de profits immédiats en faveur du bien-être d'autrui à long terme, que nous parviendrons au bonheur caractérisé par la paix et le contentement authentique.",
            "url": "https:\/\/bcitation.com\/c-est-en-parvenant-a\/",
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        {
            "text": "Le vrai bonheur ne dépend d'aucun être, d'aucun objet extérieur. Il ne dépend que de nous...",
            "url": "https:\/\/bcitation.com\/le-vrai-bonheur-ne-depend-12805\/",
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        },
        {
            "text": "La colère émane d'un esprit grossier qui doit être adouci par l'amour.",
            "url": "https:\/\/bcitation.com\/la-colere-emane-d-un\/",
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        },
        {
            "text": "Nul besoin de temples, nul besoin de philosophies compliquées. Notre cerveau et notre cœur sont nos temples.",
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        },
        {
            "text": "Malgré notre besoin vital de confiance en nous, il est important de savoir distinguer l'arrogance de la fierté légitime...",
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        },
        {
            "text": "Prendre soin des autres, partager leurs problèmes, faire preuve de compassion, tel est le fondement d'une vie heureuse pour soi-même, pour sa famille et pour l'humanité toute entière.",
            "url": "https:\/\/bcitation.com\/prendre-soin-des-autres\/",
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        {
            "text": "Combattre l'ignorance, c'est aussi combattre la souffrance. L'ignorance est la source des poisons et obscurcissements mentaux. En développant l'altruisme, l'amour, la tendresse et la compassion, on réduit la haine, le désir ou l'orgueil.",
            "url": "https:\/\/bcitation.com\/combattre-l-ignorance-18309\/",
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        },
        {
            "text": "J'appelle l'amour et la compassion une religion universelle. Telle est ma religion.",
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        {
            "text": "Malgré leurs différences philosophiques et rituelles, toutes les religions se ressemblent: elles délivrent un message de compassion, d'amour et de pardon.",
            "url": "https:\/\/bcitation.com\/malgre-leurs-differences-18314\/",
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        },
        {
            "text": "La compassion n'est utile que si elle est mise en pratique. Elle doit devenir la clé de notre relation aux autres, le fondement de nos pensées et de nos actions.",
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        },
        {
            "text": "L'éducation à elle seule ne suffit pas, la qualité fondamentale qui rend les gens sensibles aux autres, c'est la compassion.",
            "url": "https:\/\/bcitation.com\/l-education-a-elle-seule\/",
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        },
        {
            "text": "Il n'y a personne qui soit né sous une mauvaise étoile, il n'y a que des gens qui ne savent pas lire le ciel.",
            "url": "https:\/\/bcitation.com\/il-n-y-a-personne-qui-19341\/",
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        },
        {
            "text": "Être responsable de maux et de la destruction d'autrui, c'est être davantage une force du mal qu'un être humain. Faites donc de votre vie quelque chose de constructif, et non de destructeur.",
            "url": "https:\/\/bcitation.com\/etre-responsable-de-maux\/",
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        },
        {
            "text": "Si vous avez l'impression d'être trop petit pour pouvoir changer quelque chose, essayez donc de dormir avec un moustique et vous verrez lequel des deux empêche l'autre de dormir.",
            "url": "https:\/\/bcitation.com\/si-vous-avez-l-impression-26294\/",
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        },
        {
            "text": "La sensation d'être heureux ou malheureux dépend rarement de notre état dans l'absolu, mais de notre perception de la situation, de notre capacité à nous satisfaire de ce que nous avons.",
            "url": "https:\/\/bcitation.com\/la-sensation-d-etre-heureux\/",
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        },
        {
            "text": "C'est en parvenant à nos fins par l'effort, en étant prêt à faire le sacrifice de profits immédiats en faveur du bien-être d'autrui à long terme, que nous parviendrons au bonheur caractérisé par la paix et le contentement authentique.",
            "url": "https:\/\/bcitation.com\/c-est-en-parvenant-a-33431\/",
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        },
        {
            "text": "C'est en parvenant à nos fins par l'effort, en étant prêt à faire le sacrifice de profits immédiats en faveur du bien-être d'autrui à long terme, que nous parviendrons au bonheur caractérisé par la paix et le contentement authentique.",
            "url": "https:\/\/bcitation.com\/c-est-en-parvenant-a-37080\/",
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        },
        {
            "text": "La colère est une émotion qui peut être un outil puissant si elle est utilisée correctement.",
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        },
        {
            "text": "La meilleure façon de surmonter la déception est de se rappeler que rien n'est permanent dans ce monde et que tout change constamment.",
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        },
        {
            "text": "L'honnêteté et la sincérité sont les fondements d'une vie heureuse et épanouie.",
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        },
        {
            "text": "Le pardon commence par toi-même, car si tu ne te pardonnes pas, comment pourrais-tu pardonner aux autres ?",
            "url": "https:\/\/bcitation.com\/le-pardon-commence-par\/",
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        },
        {
            "text": "Le pardon n'est pas une faiblesse, mais une force. Il ne signifie pas que vous oubliez ce qui s'est passé, mais que vous êtes prêt à accepter le passé et à avancer vers l'avenir.",
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        },
        {
            "text": "Une personne qui porte de la haine en elle n’est pas libre ; elle est prisonnière de son propre chagrin et de sa propre colère.",
            "url": "https:\/\/bcitation.com\/une-personne-qui-porte\/",
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        },
        {
            "text": "La jalousie est un sentiment destructeur qui ne fait qu’accroître notre misère et notre insatisfaction.",
            "url": "https:\/\/bcitation.com\/la-jalousie-est-un-sentiment-40268\/",
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        },
        {
            "text": "La meilleure façon de trouver le bonheur est d’aider les autres à être heureux.",
            "url": "https:\/\/bcitation.com\/la-meilleure-facon-de-40286\/",
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        },
        {
            "text": "Nous sommes tous liés par la bonté que nous partageons.",
            "url": "https:\/\/bcitation.com\/nous-sommes-tous-lies\/",
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        },
        {
            "text": "La bonté est le plus grand don que nous pouvons donner et le plus grand miracle que nous pouvons recevoir.",
            "url": "https:\/\/bcitation.com\/la-bonte-est-le-plus-40355\/",
            "json_url": "https:\/\/bcitation.com\/la-bonte-est-le-plus-40355.json"
        },
        {
            "text": "Le respect est l'amour mis en pratique.",
            "url": "https:\/\/bcitation.com\/le-respect-est-l-amour\/",
            "json_url": "https:\/\/bcitation.com\/le-respect-est-l-amour.json"
        },
        {
            "text": "Le respect ne se limite pas aux personnes que vous appréciez, mais doit inclure toutes les personnes que vous rencontrez.",
            "url": "https:\/\/bcitation.com\/le-respect-ne-se-limite\/",
            "json_url": "https:\/\/bcitation.com\/le-respect-ne-se-limite.json"
        }
    ],
    "ai_data": {
        "biografia_stile": "Tenzin Gyatso, 14e Dalaï Lama, est né en 1935 au Tibet. Reconnu à l'âge de deux ans comme réincarnation de son prédécesseur, il fut intronisé à Lhassa en 1940. Exilé en Inde depuis 1959 après l'invasion chinoise, il réside à Dharamsala où il dirige le gouvernement tibétain en exil. Prix Nobel de la paix en 1989, son style littéraire se caractérise par une prose accessible mêlant enseignements bouddhistes traditionnels, réflexions sur la compassion universelle et dialogues avec la science moderne. Ses écrits, souvent sous forme d'enseignements oraux transcrits, privilégient la clarté pédagogique et l'analogie.",
        "stile_filosofia": "Courant : Bouddhisme tibétain (école Guéloug). Sa pensée synthétise la philosophie bouddhiste mahayana avec une éthique humaniste séculière, notamment à travers les concepts de 'compassion' (karuna) et 'interdépendance' (pratītyasamutpāda). Techniques : Utilisation fréquente de dialogues socratiques, paraboles contemporaines, métaphores scientifiques (mécanique quantique, neuroplasticité) et exercices de méditation guidée. Il développe une approche 'lampe de poche' - éclairant progressivement des concepts complexes.",
        "cronologia": [
            "1935 : Naissance à Taktser (Tibet)",
            "1937 : Reconnaissance comme réincarnation du 13e Dalaï Lama",
            "1940 : Intronisation à Lhassa",
            "1950 : Invasion chinoise du Tibet",
            "1959 : Exil en Inde après le soulèvement tibétain",
            "1963 : Promulgation de la constitution tibétaine démocratique",
            "1987 : Proposition du 'Plan de paix en cinq points' pour le Tibet",
            "1989 : Prix Nobel de la paix",
            "2006 : Attribution de la citoyenneté d'honneur du Canada",
            "2011 : Annonce officielle de son retrait politique"
        ],
        "lo_sapevi_che": [
            "Il a développé une amitié intellectuelle avec le neuroscientifique Francisco Varela, fondant l'Institut Mind and Life en 1987",
            "Son passeport diplomatique tibétain porte le numéro 1",
            "Il a joué son propre rôle dans le film 'Kundun' de Martin Scorsese (1997)",
            "Il collectionne les montres-bracelets et en répare lui-même certaines",
            "Il a écrit un livre pour enfants : 'Le Lama et l'Oiseau'"
        ],
        "opere_principali": [
            "L'Art du bonheur (avec Howard Cutler, 1998)",
            "Éthique pour le nouveau millénaire (1999)",
            "Les Voies de la sagesse (2001)",
            "Vers une révolution de la compassion (2005)",
            "L'Esprit en paix (2009)",
            "Notre seule demeure (2011)",
            "Le Pouvoir de la bonté (2015)",
            "Le Livre de la joie (avec Desmond Tutu, 2016)"
        ],
        "autori_correlati": [
            "Thich Nhat Hanh (bouddhisme engagé, écriture contemplative)",
            "Matthieu Ricard (dialogue science-spiritualité, clarté pédagogique)",
            "Pema Chödrön (enseignement bouddhiste accessible)",
            "Jon Kabat-Zinn (méditation laïque, approche scientifique)",
            "Desmond Tutu (éthique humaniste, plaidoyer pour la paix)"
        ]
    }
}